Salsa
Salsa! Jak zawsze w najlepszym wydaniu. Dynamiczna, stylowa, uwodzicielska… no i… (tu wersja dla Panów) taaaaka męska. Nasze lekcje ukierunkowane są na naukę salsy w parach, ze szczególnym naciskiem na umiejętności interpretacji i zrozumienia muzyki, wyczuwania rytmu oraz świadomego prowadzenia partnerki (coś dla Panów) i świadomego odbioru sygnałów wysyłanych przez partnera (coś dla Pań). Zajęcia […]
Bachata
Wyjątkowo zmysłowe i rytmiczne połączenie dominikańskiej kultury, świetny trening prowadzenia, pewności siebie, wyczucia muzyki i rytmu, a także niepowtarzalna zabawa w gorącej atmosferze Karaibów. Bachata to dominikański taniec oparty na prostym kroku bazowym. Jest tańczony w bliskim prowadzeniu (oj, bardzo bliskim), w ciągłym fizycznym kontakcie z partnerem. Kwit esencją tego sensualowego tańca są zmysłowe figury, […]
Salsa Solo
Czas zrobić coś dla siebie. Tak, tak! Ty też masz do tego prawo. Zapraszamy Cię do świetnej zabawy i intensywnej nauki. To nie będzie zwyczajny kurs tańca, ale prawdziwa podróż do wnętrza kobiety. To czas żeby znaleźć w sobie siłę do poszukiwania radości, przyjemności i relaksu, ale też wytrwałości i ambicji. Poznasz kroki zmysłowego i […]
Bachata Solo
Mamy dla Was świetną propozycję. Bachata solo. Zmysłowy, romantyczny i wyjątkowo kobiecy dominikański taniec. Świetnie ćwiczy precyzję i płynność ruchów, wyczucie rytmu, bodymovment, izolację mięśni. Przy okazji daję okazję do poszukiwania sedna kobiecości w tańcu. Jest subtelny, spokojny i równocześnie dynamiczny. Prawdziwy relaks i sposób na stresujący dzień. Bachata – subtelna, uwodzicielska, rytmiczna i relaksująca. To […]
Kizomba
Nic tak nie rozgrzewa jak objęcia drugiego człowieka… Oh kizomba. Rozgrzewa do czerwoności! Taniec niezwykle zmysłowy, spokojny i równocześnie porywający, wręcz transowy. Coraz popularniejszy na polskich parkietach. Powstał w latach 70′ w Angoli a wywodzi się z karaibskiego zouk’a. Muzyka oparta jest na wolnym i wyraźnym beat’cie. Kizobma charakteryzuje się wyjątkowo bliskim kontaktem partnerów i […]
Reggaeton
Genialna zabawa do porywającej muzyki. Mieszanka salsy i reggaetonu! Chciałoby się powiedzieć – mieszanka wybuchowa. Wszystko co najlepsze w rytm najlepszych muzycznych przebojów. To zajęcia, przy których każdy uroni choć odrobinę potu. Godzina tańca, w trakcie którego będziecie uczyć się podstawowych kroków salsy i reggaetonu, właściwych ruchów ciała, wyczucia muzyki i spontanicznej zabawy w rytm […]
Taniec użytkowy
Zrób użytek z tańca, zapisz się na kurs tańca użytkowego! Jeśli wybierasz się na wesele, imieniny Cioci, potańcówkę lub po prostu chcesz sobie potańczyć w parze do jakiejkolwiek muzyki, a ciągle drepczesz partnera/partnerkę po palcach…albo po prostu brakuje Ci odwagi, żeby wyjść na parkiet… Jeżeli czekasz, aż wzniesiony zostanie toast, później drugi i jeszcze jeden.. […]
Zumba
Tych zajęć przedstawiać nikomu nie trzeba! Połączenie tańca i fitnessu to idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą się po prostu poruszać, zmęczyć, spalić zbędne kalorie, ujędrnić ciało i wzmocnić mięśnie całego ciała. Trening FIT ukierunkowany na zajęcia aerobowe/sprawnościowe. W programie Zumba® zintegrowano kilka podstawowych zasad treningu aerobowego, interwałowego i oporowego. Ruchy taneczne oparte na treningu […]
Disco fox
Bardzo ciekawy taniec w wydaniu socialowym (co oznacza, że można go tańczyć do różnej muzyki i w różnych okolicznościach, jak na przykład wesele) oraz sportowym (bo jest też jedną z dyscyplin turniejowych). Jest stosunkowo prosty, a przy tym daje możliwości rozwoju i świetnej zabawy. Można go tańczyć do muzyki rozrywkowej liczonej na 4/4, np. przeboje […]
Izolacje (bodymovment)
To bardzo ważne zajęcia. Absolutna podstawa dla każdego tancerza. Wiadomym jest, że salsa czy bachata to zdecydowanie więcej aniżeli zbiór dobrze wyćwiczonych prowadzeń i ruchów. To jakość ruchu, jego zakres i finezja. To świadomość naszego ciała, koordynacja, precyzja, technika, wytrzymałość i siła! Dlatego na zajęciach z izolacji ćwiczymy nasze mięśnie, bo to nimi przecież wprawiamy […]
Taniec towarzyski
Nie ulega wątpliwości, że taniec jest jedną z najzdrowszych i wyjątkowo przyjemnych form spędzania wolnego czasu, a taniec, w tym również towarzyski, stał się w ostatnich latach bardzo popularny. Taniec towarzyski to inaczej taniec w parze, a my dodatkowo definiujemy go jako taniec, który fajnie tańczy się w towarzystwie! A to bardzo ważny argument, bo takim […]
Musicality
Żeby dobrze tańczyć i czerpać z tego pełnię przyjemności, trzeba znać kroki, ruszać się zgodnie z zasadami techniki, dobrze prowadzić lub podążać za partnerem…ale też rozumieć muzykę. Muzykalność to zdolność do wyrażania emocji w tańcu. A konkretnie do umiejętność posługiwania się wiedzą muzyczną dotyczącą instrumentów charakterystycznych dla danego gatunku czy struktury utworu (gdzie są synkopy, […]
Footworki – salsa/bachata
Footworki – to świetna propozycja dla Pań i Panów. Na tych zajęciach tańczymy solo (salsę lub bachatę). Tym razem jednak nie koncentrujemy się na pracy rąk, bodymovmencie czy ogólnie nazywanym lady stylingu, a na pracy naszych stóp. Na zajęcia przygotowywane są krótkie etiudy taneczne (czyli układy składające się z kilku fajnych i niezbyt skomplikowanych kroczków). […]
Salsation
Salsation – wyjątkowe mieszanka tańca i fitnessu. Salsation to połączenie treningu funkcjonalnego i różnych najgorętszych stylów tańca – salsy, reggaetonu, samby, bachaty, tanga, flamengo i wielu innych. Salsation ma za zadanie nie tylko rozruszać ciało, ale także zrelaksować umysł i poradzić sobie z nagromadzonym stresem i trudnościami dnia codziennego. Każda choreografia to oddzielna historia, która […]
Burleska
… cóż tu dużo pisać. Burleskę trzeba zobaczyć. A najlepiej potańczyć, bo to forma wyjątkowa – teatralna, bardzo widowiskowa, nierzadko wulgarna. Powstała w drugiej połowie XIX wieku w Stanach Zjednoczonych, jako parodia poważnej sztuki. To forma, która opierała się na zespołowych tańcach, śpiewach, skeczach, w których brały udział młode, skąpo ubrane aktorki. A XX wiek […]
Zdrowy Kręgosłup (FIT)
Uczysz się, studiujesz, pracujesz, siedzisz przy komputerze, garbisz się, boli Cię kręgosłup, te zajęcia są stworzone dla Ciebie. U nas dowiesz się jakich ruchów nie toleruje twój kręgosłup, a jakie potrzebuje. Wzmocnisz swój gorset mięśniowy (mięśnie brzucha, pleców, pośladków), popracujesz nad prawidłową sylwetką. Zajęcia prowadzone przez wykwalifikowaną fizjoterapeutkę, przy wykorzystaniu znanych metod współczesnej fizjoterapii. Urozmaiceniem […]