
Zumba
Tych zajęć przedstawiać nikomu nie trzeba! Połączenie tańca i fitnessu to idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą się po prostu poruszać, zmęczyć, spalić zbędne kalorie, ujędrnić ciało i wzmocnić mięśnie całego ciała. Trening FIT ukierunkowany na zajęcia aerobowe/sprawnościowe. W programie Zumba® zintegrowano kilka podstawowych zasad treningu aerobowego, interwałowego i oporowego. Ruchy taneczne oparte na treningu […]