Tych zajęć przedstawiać nikomu nie trzeba!
Połączenie tańca i fitnessu to idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą się po prostu poruszać, zmęczyć, spalić zbędne kalorie, ujędrnić ciało i wzmocnić mięśnie całego ciała. Trening FIT ukierunkowany na zajęcia aerobowe/sprawnościowe.
W programie Zumba® zintegrowano kilka podstawowych zasad treningu aerobowego, interwałowego i oporowego. Ruchy taneczne oparte na treningu kardio to łatwe do powtórzenia kroki, które kształtują rzeźbę ciała, działając przede wszystkim na mięśnie pośladkowe, nogi, ramiona, mięśnie korpusu, brzuch i najważniejszy mięsień organizmu człowieka – serce.
ZUMBA – to przede wszystkim dobra zabawa 🙂